Como todo nutricionista e educador físico ja deve ter escutado em seu consultório ou academia, provavelmente a frase mais comum em uma academia é "Quero ganhar massa muscular e perder gordura" ou então "Quero ganhar massa muscular ,mas quero manter a mesma massa gorda".

Conheça os segredos de uma saborosa macarronada

Bastam cinco minutos e está pronta uma deliciosa macarronada. O prato, que antes era composto apenas por molho de tomate e queijo ralado, hoje pode contar com uma diversidade de ingredientes, como temperos especiais, molhos diferenciados e até vegetais, o que garante ainda mais sabor e aroma.

Ainda dá tempo de conferir a mostra Morar Mais Por Menos®, que acontece até o próximo domingo (29). Com 40 ambientes e o envolvimento de 80 profissionais de arquitetura e decoração, a quarta edição do evento foi inspirada no cinquentenário de Brasília.